幻听是心理疾病的常见症状。新疆在线心理咨询发现，约70%的精神分裂患者有幻听，这对他们的心理和行为有很大影响。然而，许多患者无法正确识别和处理幻听。以下24句话是给有幻听的人的，希望他们能从中吸取力量并得到帮助。

1.幻听很常见。你不孤独。成千上万的人和你一样有幻听。

2.这些声音是虚幻的，尽管听起来和真的完全一样。

3.声音很难摆脱，让你很烦恼，你觉得无能为力，我明白你的感受。

4.我知道有些声音是命令性的或威胁性的，这让人感到非常害怕。你担心你或你家人的..。

5.当声音让你感到痛苦和无法支撑时，记得向信任的人倾诉你的情况，表达你内心的感受。

6.记得及时寻求帮助，不要独自苦苦支撑，相信总有人能帮到你。

7.如果声音责备或侮辱你，新疆在线心理咨询提醒请不要在意，因为这不是事实，也不需要自责，更不用说惩罚自己了。

8.如果声音让你做一些伤害自己或他人的事情，一定不要听，你可以和它讨价还价。底线原则是永远不要做伤害自己或他人的事情。

9.那些声音不是事实。你不必在乎。你应该有勇气告诉声音。

10.你可以忽略那些声音，走自己的路，跟着它说，因为声音怕你忽略它。

11.这些声音不是天生的，也不会跟随你一辈子。我相信这种状态只是暂时的，会消失的。

12.这些声音只是由心理或情绪心理等问题引起的，是一种常见的症状，完全可以诊疗。

13.这些声音是可以证，诊疗好的，成千上万的人可以，你也可以。

14.别人学会了如何处理这些声音，你也可以。

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